Для этого необходимо полноценное питание с включением в рацион овощей и фруктов, закаливание и активный образ жизни на протяжении всего года. Родителям стоит позаботиться о проведении ежегодных осенних и весенних общеукрепляющих курсов растительными адаптогенами (настойки эхинацеи, элеутерококка, женьшеня) на протяжении 2-3 недель. Не стоит забывать о смазывании носовых ходов оксолиновой мазью перед выходом не улицу.

Очень эффективным методом профилактики является витаминотерапия. Однако при этом надо помнить о низкой биодоступности синтетических витаминов, именно поэтому и рекомендуют принимать повышенные дозы витаминов, в частности витамина С. Однако, это не целесообразно. Защищают от болезни преимущественно натуральные витамины, а синтетические порой могут даже причинить вред. Натуральный витамин С содержится в широко распространенных продуктах. Среди них – шиповник, который применяется в виде напитка (отвара) или витаминного чая (измельченные ягоды шиповника заливают кипятком в термосе и оставляют на ночь), черная смородина (замороженная или в протертом виде – без варки), клюква (в виде клюквенного морса), цитрусовые (лимон), ягоды малины, калины. Существуют и другие методы профилактики ОРВИ. Это так называемы фитонциды – лук и чеснок. 

Для предупреждения заболевания вирусными инфекциями важно не допускать переохлаждения детей (особенно перепадов температуры, при выходе из теплого помещения в холодное, как в зимнее, так и в теплое время года). В это время иммунитет ребенка резко снижается, и он становится более уязвим для любой инфекции.

Также следует избегать посещения с ребенком многолюдных мест (общественный транспорт, магазины), без острой необходимости не посещать детские лечебные учреждения во время сезонных подъемов заболевания ОРВИ.

Кроме того, нельзя отправлять в детские коллективы детей даже с незначительными признаками ОРВИ, так как они могут стать источниками заражения или же у самих заболевших детей могут возникнуть различные осложнения.