Грип – це складне вірусне захворювання. Інфекція передається повітряно-крапельним, повітряно-пиловим шляхом (вірусні частки переносяться від хворої людини до здорової під час розмови, кашлю, чхання). Першими ознаками захворювання є: головний біль, біль у м’язах і горлі, підвищення температури тіла, кашель, нежить, в деяких випадках – блювота і порушення випорожнень.

Для попередження зараження грипом необхідно перш за все уникати контакту з особами, що вже мають прояви цього захворювання, а також обмежити відвідини місць великого скупчення людей.

Також слід регулярно провітрювати приміщення; руки необхідно мити з милом протягом 20 секунд; не варто торкатися немитими руками очей, носа або рота; уникати обіймів, поцілунків і рукостискань; прикривати ніс і рот при чханні або кашлі одноразовою серветкою, яку зразу ж після використання потрібно викинути, або кашляти, чхати в руку на рівні ліктя.

Крім того, необхідно уникати переохолодження. Перед виходом на вулицю слід змащувати носові ходи оксолиновою маззю, кремом чи будь-яким жиром. Жирова плівка перешкоджає проникненню вірусів в організм. Необхідно також включити до свого щоденного раціону харчування цибулю, часник і багаті на вітаміни фрукти.

Для профілактики захворювання та підвищення імунної захищеності організму пропонується пройти курс фітотерапевтичних процедур, масажу, вітамінотерапії, сиропу та відвару шипшини.

Пам’ятайте, що грип небезпечний не тільки тяжкими ускладненнями. Він пригнічує імунітет і порушує рівновагу в діяльності організму. Якщо ви захворіли, не варто вдаватися до самолікування. Необхідно відразу ж викликати лікаря і виконувати його призначення.